Advertisement
Manfaat Lari Pagi sebenarnya memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita, namun terkadang kita merasa malas untuk bangun. Lari pagi sangat bagus karena dalam pagi hari kondisi udara masih sangat segar dan memiliki kandungan oksigen yang sangat tinggi namun setelah jam 6 pagi kandungan oksigen berkurang. Lari merupakan olahraga yang sangat bagus dan tanpa mengeluarkan biaya yang mahal. Sebaiknya dalam lari kita memakai sepatu agar telapak kaki kita terhindar dari cideraatau hal- hal yang merugikan seperti paku ataupun pecahan kaca. Bagi orang yang tidak menyukai olahraga lari bagi biasanya orang tersebut mudah lelah, mengantuk, kondisi tidak bugar. Setelah melakukan lari pagi sebaiknya kita terlebih dahulu melakukan jalan- jalan atau pendinginan agar kaki kita tidak varieses ataupun kram setelah itu setelah keringat hilang selanjutnya mandi dan terakhir minum susu atau sarapan yang bergizi. Beriku ini merupakan
Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Kita:
1. Menjaga kebugaran
2. Melatih pernafasan
3. Mengobati asma
4. Mencegah osteoporosis
5. Manjaga kekebalan tubuh
6. Menurunkan berat badan
7. Siklus menstruasi semakin lancer (bagi wanita)
8. Melancarkan peredaran darah
9. Membuat panjang umur
10. Mencegah penyakit diabetes
11. Mencegah penyakit jantung
12. Mencerahkan wajah
Di atas merupakan
Manfaat Lari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Kita, begitu banyak sekali manfaat lari pagi bagi kesehatan. Bagi anda para wanita yang ingin menurunkan berat badan atapun takut betis anda menjadi besar anda juga melakukan olahraga senam aerobik karena senam aerobik memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan wanita, seperti telah di bahas di
aleshanews artikel sebelumnya
Manfaat Senam Aerobik Bagi Kesehatan Wanita.
